所谓松，便是身体的关节一定要放松。这就好象一个绷簧，你总把它紧绷着，或拉伸着，就很难宣布弹力来。要想发力好，必须先放松关节和肌肉，在适宜的时刻把它收紧，才干够宣布大的力来。就象绷簧，平常处在中间状况，要作业是先收紧，再弹出，这样才干宣布弹力。在网球多球练习中，是做完一个动作要先放松复原为预备状况，然后再打下拍球。复原构成习气之后，打球的动作才不简单变形。而没有经过正规练习的业余球手的复原认识一般都比较差，在球的落点改变比较多时，动作就显得比较乱，且不简单发力。在跑动间隔稍远时，脚步就踉跄了。没有复原动作，重心就很难坚持。而专业高手即便在节奏和落点都改变许多的情况下，仍然可以把动作告知得清清楚楚。如帕瓦诺蒂，在唱腔调很高的快歌时也是这样，尽管节奏很快，而唱腔吐字都清清楚楚，一丝不苟。一般歌手就很难做到。

  有的业余球友看上去用了很大的力气，而球曩昔力气却不大。专业选手有时看上去用力很轻盈，可是球曩昔的力气和速度都很好。这便是发力动作的问题。一个经过专业练习的孩子，其球的力气或许会大过一个成人。尽管肯定力气上比较，成人或许数倍于小孩子。可是，没经过练习，击球的动作和击球点不对，他的力气或许连1/10都没有传递到球上。而小孩子的力气虽小，他的动作正确，经过腰，腿，臂和手腕的和谐发力，把全身的力气终究会集到一点上打击球，力气悉数传递出去了，他击球的力气就要大过一般的成人。所谓的紧，我以为首要体现在精力上的专心。网球是一个技术性很强的运动，必需求专心致志于其间，才干精确判别每一个球的落点和旋转。关于网前击截特别是要求精力专心。由于所具有的反应时刻很短。精力上的专心不等于心思的严重，心思上的严重有时反而会走神。精力不行专心时，或许肌肉仍是比较放松，可是处理球的时分就未必那么合理。心思上的严重则直接会导致肌肉发僵，动作变形。需求留意的时人的留意力不是随时都能坚持高度的会集，总会有起落。有经历的运动员都会留意调理和操控。特别值得称道的是休伊特，斗志十分旺盛，精力极端充分，所以留意力能持久地坚持会集。松和涨的处理上还反映出一个运动员的经历。由于一个人的精力专心程度总有个极限，太长时刻专心致志谁都做不到。象大赛经历丰富的运动员就比较能掌握节奏，一起合理使用规矩进行调整，比方擦汗等。有的球员习气性动作比较多，便是使用这个时刻在考虑和调整。

  写了那么多，剖析较多的是专业选手的事例。对业余球手来讲，我以为只需掌握住二条就可以了：一是要放松肌肉，留意复原；二是坚持留意力的会集,心思上不要严重。当然，这些都是知易行难的道理，可以打得怎样，更多要看个人的尽力和领悟了。

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