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每天一个健身动作之弹力带侧向移动

时间: 2023-08-09 01:50:17 |   作者: 科技创新

  动作预备:将弹力带带置于膝盖上方大腿处,双腿分隔与髋同宽,膝盖对准脚尖,上身稍微前倾,坚持耳肩髋一直线,中心绷紧。

  注意事项:过程中膝盖一直对准脚尖,移动中腰椎骨盆坚持稳定,身体不要晃动。

  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包含在内)为自媒体渠道“网易号”用户上传并发布,本渠道仅供给信息存储服务。

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