所有人都知道“生命在于运动”，并且只要经过运动打造出来的身段，才够立体，也更健康，道理都懂，可是最难的便是举动这一关，好身段人人都想具有，可是一说到去健身、去运动，总是会找一大堆理由，没时间、忙、明日再去等等，以至于延迟症一犯再犯，总是有一颗改动身段的心，但总是被懒散拖了后腿，没时间去健身房没关系，随时随地都能改动身段，弹力带也是一个不错的挑选。

  在练习器件中，弹力带是很好的器件之一，不受场所约束，随时随地都能练习，尤其是对女士来说，一条“弹力带”就能练遍全身，相对大分量的力气练习，弹力带练习愈加柔软，对打造全体曲线作用极佳，并且最重要的便是，不像固定器械那样呆板，弹力带更有趣味性，多种多样的改变，总是会带来新鲜感，不至于精神上发生疲惫。

  下面粗略地介绍一套练习，在家就能轻松具有好身段，弹力带练习主要是经过多次数的重复影响，到达燃脂减肥的作用，对描写肌肉线条有着极佳的作用，可是关于肌肉围度的添加，就稍差一些。

  一次充沛的拉伸练习，不仅能添加身体的柔韧性，还能进步运动体现，放松肌肉，拉长身段曲线，尤其是对上班族来说，是一个不错的挑选。